2019.11.07 天气 晴
早起 6 ：30 OK
早锻炼 30M OK
早阅读 30M OK
资讯 20M OK
混大 1.5H OK
泡脚 20M OK
冥想 10M OK
早睡 22：30 NO
感受：找到新的开解，或是走出困惑的方法，听你听不懂的课，看你看不懂的书，一切困惑和不解和不开心都解决了，因为那不算什么，那只能是个小事，新知识才是大事。
不足：外部影响