记得我第一次登台的时候，还是在大一新生入学时做自我介绍。
当时不曾见过这种场面，一百多号人，全部盯着讲台。
所以还未临台，心脏已经在敲鼓了。
到了喊自己名字的时候，脚已经站不稳。
那次刚好又坐在后排，结果上讲台，一路是扶着两边的桌子上去的。
上了之后，抬头微微瞥了一眼台下的陌生面孔。
脑子嗡的一声，思绪被迎面而来的眼神给刺懵了。
可是自我介绍得讲啊。
没得办法，硬着头皮，把一团邹巴巴的纸条从裤兜里摸出来，照着把一段话吐完了。
下了台，后背一身汗。
这是我的第一次登台，很惨。
那天晚上回来，躺在床上，一直失眠。
我苦苦思索，自己要如何改变，才能让我顺利地在台上谈笑风生。
后来买了很多公众演讲的书，一遍遍研究，结果上了台，还是不敢说话。
因为上台了一切都白搭——紧张、不安与压抑已经把大脑充塞得满满，哪里还记得书本里的知识？
痛定思痛，当我坐下来反思时，慢慢地，我找到了一些问题。
现如今，当你摊开书卷，会发现市面上大部份公众演讲著作，其作者都是那些性格开朗、能言善变的人写的。
他们站在所谓专家的角度，教你改善性格、调节情绪、控制节奏、修正措辞等等技巧。
然而，这就像一个正常人教盲人识字一样，你永远无法站在他们的角度，看到他们的世界。
而对于我们这类人，站立在人群面前，看到的只有两个字：压力。
别无其他。
所以，对我们而言，演讲压力不是一种亟待拯救的病症，而是一项源于性格的情绪冲突，一种本能的身体反应。
如果有选择，宁愿死，也不愿上台。
后来，我把那些书5毛钱一斤卖给了废品收购站。
那么，我们应该关注什么呢？
总结一点，就是：不要去尝试解决公众演讲的压力，而是让身体去适应压力！
前者是对抗关系，后者才是合作关系！
当我从无数的ppt讲演、会议发言、求职面试等场合，慢慢磨砺而出的时候，我对这个想法深信不疑。
正是它，让我大学时顺利完成了多项创业基金的申请答辩、完成了学院科研的汇报、完成了两次学校话剧的表演，甚至，有一年省委书记来访学校，它还帮助我顺利上台发言。
那么，如何做才是所谓的适应压力呢？
根据我的一点思考，最关键是要让自己获得大量的压力情景，以此让身体来慢慢适应它。
通俗一点，就是利用一切说话场合的机会，发言！
想想看，课堂上，老师找人提问时，你是不是快把头缩到桌子里？
几个人的小团队讨论时，你是不是呆呆靠着椅子，转着水笔一言不发？
甚至坐地铁时，起身让个位置，都是直接走人，也不撂句话？
我相信一个人能举起一百五十斤，肯定是从10斤开始的。
当你错过这些小场合发言的时候，到了大场合，更是hold不住。
所以，利用一切的小场合，很有必要。
第一次你很紧张，第二次你也很紧张，第三次、第四次，第五次。。。
当你紧张次数多了之后，你的大脑和身体会慢慢适应那种感觉。
这样到了大场合，即使你的手脚还在发抖，但是你能控制住它！
这就够了！
也许你的课堂发言很糟糕，也许你在团队讨论时没什么创造性建议，
但是，可别忘了，你的目的是品尝压力！
管他好不好，先开口说话要紧！
有人说，真正勇敢的人，不是心无畏惧的人，而是双手发抖却依然执着向前的人。
愿每一个在聚关灯下瑟瑟发抖的人，也能绽放自己的精彩。