很久没有干扫地拖地的家务活了，今天抽空干了一回。不过，和之前不同的是，这次刻意加了一些“正念”或者“冥想”的意味。
左手拿簸箕，右手拿扫帚，一间房一间房的扫地。这时候我感觉到右手挺难受，要稍微用力去扫地，必然需要有一个向下的力，但光有向下的力不够，还得有向上的力支撑才能平衡。这样一来，斜着拿扫帚，其实右手就不太好把握力度，扫一会地，手便痛了。
后来我试着把簸箕先放到一边，两只手同时握扫帚，再来用力一点一点扫地，这时候便舒服多了，右手负责向下的力，左手负责向上的力，随时都在动态平衡之间。
再来说说拖地，同样的道理，这时候也需要两只手同时握住拖把，因为拖地要比扫地更用劲。拖了一会地，便显得有些气喘吁吁。这时候我察觉到，我的呼吸也开始变重，同时气息也打乱了。
后来我调整了一番，手收回的时候吸气，手推出去的时候呼气，稍微用力，同时放松。就好像最近练习的一个“太极禅-平心静气”一般，一呼一吸之间，让自己慢慢放松，并且能感知到身体各部位的状况。收回或推出去的时候，哪里在用力？哪里又在使劲？都能很好的察觉。
扫地其实是一件很简单的事，但如果用心去扫地，那便能活在当下，感受到此刻的美好。在清理房间的同时，其实也清理了内心。