【周检视】2018.11月第二周

尚华＊上海

没有反思的人生不值得过-苏格拉底。

三个标签：

1、终身学习分享者

2、传统文化曲艺爱好者

3、卓越而不失衡的人生追求者

#光阴似箭#周目标践行结果

一、日历

日历检视：

1. 在安排日历和of软件的事务上，时间和分工可以更精确些。

二、清单

清单检视：

1. of中的习惯清单较多，下一步用零碎时间零碎化之来尝试，以避免占用集中高效时间较多的问题。

2. 改进早起列清单的方式。目前采用纸质版来安排当天事务效果更好。这样可以重新排序，并规划好行动时间，灵活调整。让我更深刻的认识到时间有限，每天不可能做完所有的事，取舍之后挑选最重要的事先做。提高了紧迫感和做事的专注度。

三、好习惯统计

健康和能量：

好习惯检视：

* 睡眠。每日平均睡眠时间在7小时以内，还不足7个半小时。从晚上11:00提前到10:30进入入睡状态，这还是要再想方法达成的！

* 运动。天气变冷，不愿晨跑，本周运动基本上都是站桩，后背热乎乎的，感觉很好。每次时间在20分钟左右，轻松达成之后再考虑延时。

* 入秋之后泡脚习惯始终未有进行。是因为心理上怕秋冬出汗？怕洗漱延时？还是因为别的潜意识原因？总之目前不想做，下周先删掉此项，后续需要再增加。

四、学习成长：

学习，碎片化时光：

学习成长检视：

* 碎片化时间是用上了，但学习的效率有待提高。比如听叶曼讲《道德经》，讲到的故事和内容懂，但一些古字词的本意和引申义不知道，所以如果让自己看原文就悟不出这些内容。改进方法：提前安排时间看原文章节，留意不懂的字词，听时重点注意。

* 学习的目的：更好的在实际生活中处理自己遇到的问题，待人接物，情绪管控等，让自己更好的思考人生，取与舍，拿起与放下，价值和意义……

* 这段时间学习传统文化的内容占比较多，技能知识较少。

五、效能：

易效能/教练系统及学习

效能检视：

* 会议时间多，但个人的成长效率不是很满意。如何提高会议学习成长效率？思考方案：

* 做会前准备工作，思考参会目的？要达成什么结果？会后的下一步行动是什么？把人和事明确下来。

* 对接沟通的内容主题和要达成的结果也要记录下来，不然就成流水账了。

六、高能要事：

每日三只青蛙

高能要事检视

* 每日青蛙后面再带上番茄钟和行动的时间，效率会更高！

* 晨间日记里每天三只青蛙要落实到位，是“三只”，是“青蛙”！不是做到哪就是哪，不是不分轻重缓急随便写。

* 青蛙从天上来。思考并落实自己的天上项目。

七、幸福时光：

* 和奶奶视频聊天超幸福！每次给爷奶打电话，他们接到的时候总是很少，必须要赶巧在手机旁才可以，总让人不放心。今年回去要早点回去陪他们，多陪他们，贴在奶奶身边不走。

* 老妈和我视频，唠叨家常说了很多，怕我烦，借口让奶奶和我聊的空档继续说。

八、月度要事：

*  个人资料整理输出。

* 项目洽谈。

* 216带班事宜。

* 读书分享。

#分享#据说人生只有900个月，检视，是为了让自己更明白的活。