自律践行快两个月了，对自己这段时间做个总结：
1、关于作息：
今天是早睡早起的第59天。早上六点前起床的时间占98%左右，晚上能保证十点前上床。原本的计划是每天早上5:00起床的，因尚未养成这样的生物钟，想要每天5:00准时起床必须得借助外力-闹钟。身边有个一岁半的小娃，担心闹钟影响到娃睡眠，所以每次都是自然醒来后起床，好在大多数都能在6:00前醒来。偶尔娃夜里哭闹，使得自己第二天醒来的时候已经六点十几二十了。
两个月的健康起居生活，让自己改正了睡懒觉、夜猫子的两大不良习惯。公司离家五六公里的路程，电瓶车大概15分钟左右就能到达，之前一般都是七点三四十才起床，然后匆匆忙忙洗脸吃早饭，赶去上班，晚上娃睡后自己则无聊的刷着手机，刷着刷着就叫十一二点了。自从作息规律后每天起床的第一件重要事情便是跑步，一边跑步，一边听喜马拉雅，感觉很充实，如今，KEEP累积的运动里程已有630公里。晚上哄娃睡后，自己也跟着一起睡觉。潜意识里已经有着这样的指挥：晚上不早点睡，第二天又怎么起得来呢？（偷笑）
目前的锻炼成果2、办事效率提高：
坚持锻炼真的是一件超级棒的事情，每天坚持锻炼，我们不仅收获了完美的身材，同时也使得自己对生活更加的充满激情、充满热情，这种状态也会衍生到我们的工作中，使得我们的办事效率更高。当然了，这样的收获期初是自己没有预料到的，最初选择每天跑步，仅仅是想通过运动来控制体重，加强健康。没办法，身体是革命的本钱，没了健康，一切都为零，所以对于健康自己还是挺看中的。关于意志、激情等都是坚持了一段时间以后才收货到的。你也想拥有这样的体验吗，不妨也坚持一段时间的看看喏。
3、做事更加有计划
自律的人除了拥有强大的意志力以外，也有很多好的习惯可以让我们借鉴。比如，罗列计划清单，自己是通过阅读司马腾在简书里的文章后知道“滴答清单”这个软件的，自己也把它下载下来，并且开始用于生活中。除了日常每天要做的事情清单外，准备每10天列一个清单，把十天内要完成的事情用这种方式写下来促使自己完成。以下是2019.11.1-2019.11.10这十天自己要完成的事情，计划的最后一天复盘，看看自己完成的怎么样。因为刚刚开始，没敢列太多，怕自己完成不了，对自信心产生不良影响。