何谓《易筋经》？
“易”是变通、改换，增强之义。
“筋”指筋骨、筋膜、肌肉。
“经”则带有经络、指南、方法之意。
《易筋经》就是伸筋拔骨，通过修炼丹田真气打通全身经络，从而达到强身健体、祛病延年的一种内功习练方法。
易筋经共12势
起势
1】韦驮献杵1势
2】韦驮献杵2势
3】韦驮献杵3势
4】摘星换斗
5】倒拽九牛尾
6】出爪亮翅
7】九鬼拔马刀
8】三盘落地
9】青龙探爪
10】卧虎扑食
11】打躬势
12】掉尾势
收势