1.首先第一个问题是在你现在的生命中，你最想要的是什么？他可能是一件东西、可能是一个事业、也可能是其他，只是让自己在很安静的时候，让那个答案自己冒出来。
富足。在事物，金钱方面富足。
第二个问题：那接下来，除此以外，你还可以要求更好的东西吗？
喜悦，轻松。足够的金钱，自由的经济支配。
第三个问题是：你愿意花多少时间和精力或者有的时候是多少金钱，来得到这些？
今天已经花了一个钟在这，因为先生带了孩子，让我有时间做静心，非常感恩。做了静心很舒服。金钱方面，一次小额，一两百块，只要自己有零用钱，是可以的。像奥南朵老师的课，几千上万，刚写到这，有种不舍的出现。
第四个问题：你希望拥有这些能够满足你的什么内在需求呢？
满足匮乏感，安全感。想要很多钱，想要建房子。
第五个问题：抛开你所要的这些东西，去找出几个能让你现在就感觉到被满足内在需求的方法来。
一个小小的成功，比如销售28元一堂的微课。先生的夸奖，做出一顿美味的饭菜，成功运用了方法，在公益平台捐助……
第六个问题：你希望得到这样东西能带你哪些本质？
满足自我，给孩子一个温暖的家，有美好的伴侣关系
第七个问题：你有没有其他的方法让自己不通过拥有这样东西就有这个本质呢，比如说你不买新房子，你如何可以有一个更大的空间，安静的，单独的，享受一个人的时光呢，你可以去寻找一个替代品，同样也可以达到这个本质。
自我成长，疗愈。