1、冬季养肝护肝可从食养、推拿按摩等方面进行。
2、肝有调畅气机的生理功能，人的呼吸、运化水谷等功能都有赖于肝气的推动。
3、中医理论认为，肝属木，与春季相通，可以在春天的时候适应季节的变化，吃一些养肝的食物，如大枣，蜂蜜，山药，葱，姜，大蒜，韭菜等，还可以适当吃一些鸡肉、鱼肉、动物的肝脏等。冬季也可选择这些食材养肝护肝，常见且日常生活中容易制作的有猪肝粥，鸡肝粥，菠菜粥，红枣粥，萝卜粳米粥等。
4、此外，也可以使用推拿按摩手法，比如在腰腹的两侧进行推法、揉法等一些简单的推拿手法，具有疏肝理气、活血化瘀的疗效。
Copyright © 2019- huatuoyibo.net 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务