导读：不是迷信！高考当天，牢记：1不穿，2要带，3不吃，助力金榜题名

当高考的钟声敲响，无数怀揣梦想的学子踏入考场，开启人生中至关重要的一战。在这紧张而关键的时刻，一些看似不起眼的小细节，或许能为考生带来别样的助力。今天，我们就来聊聊高考当天那些“1不穿、2要带、3不吃”的小秘诀，助力考生旗开得胜，金榜题名。

一不穿：别穿新衣，舒适为王

高考当天，许多家长会精心为孩子准备崭新的衣服，寓意着开启新的征程、收获新的成果。然而，从实际角度出发，高考当天不穿新衣或许是更好的选择。

新衣服虽然漂亮，但往往需要一段时间去适应其材质、版型。在高考这样高度紧张的场合，考生身体和精神都处于紧绷状态，任何细微的不适都可能被放大。比如，新衣服的标签可能摩擦皮肤，引起瘙痒；衣服的版型可能不够合身，影响活动；材质若不透气，还可能让考生感到闷热烦躁。这些看似微不足道的小问题，却可能分散考生的注意力，影响考试状态。

相反，选择平时穿着舒适、习惯的衣服更为妥当。熟悉的衣物能让考生在心理上产生一种安全感，仿佛置身于日常的学习环境中，有助于他们保持平和、稳定的心态，全身心投入到考试中。所以，高考当天，不妨让考生穿上那件陪伴他们无数个日夜、穿着舒适的“战袍”，自信满满地走进考场。

二要带：证件文具，有备无患

“工欲善其事，必先利其器”，高考当天，考生一定要带齐必备的证件和文具，做到有备无患。

首先，证件是进入考场的“通行证”。身份证和准考证是考生身份的重要证明，缺一不可。在考前，考生和家长要仔细核对证件信息，确保无误。可以将证件放在专门的透明文件袋中，既方便携带，又能防止丢失。考试当天出门前，再次检查证件是否带齐，避免因疏忽而耽误考试。

其次，文具是考生答题的“武器”。根据考试要求，准备好足够的2B铅笔、黑色签字笔、橡皮、直尺等文具。建议多准备几支笔，以防出现笔没水或损坏的情况。同时，要注意文具的质量，选择书写流畅、不易断芯的铅笔和笔尖顺滑的签字笔，确保答题过程顺利。此外，还可以准备一块手表（非智能手表），方便考生合理安排答题时间。

除了证件和文具，考生还可以根据自身情况，准备一些其他物品，如清凉油、风油精等提神醒脑的药品，以应对考试过程中可能出现的困倦；准备一小包纸巾，用于擦拭汗水或处理突发情况。这些看似不起眼的小物品，在关键时刻或许能发挥大作用。

三不吃：慎选饮食，健康护航

高考期间，考生的饮食至关重要。合理的饮食不仅能提供充足的能量，还能保持良好的精神状态。在高考当天，有三类食物最好不吃。

第一类是生冷、油腻和刺激性食物。生冷食物如生鱼片、冷饮等，容易引起肠胃不适，，影响考生的身体状态和考试发挥。油腻食物如油炸食品、肥肉等，消化起来较为困难，会使考生感到腹胀、困倦，不利于集中精力答题。刺激性食物如辣椒、芥末等，可能会刺激肠胃和神经系统，引起不适。

第二类是易引起过敏的食物。如果考生对某些食物过敏，如海鲜、花生等，在高考当天一定要避免食用。过敏反应可能会导致皮肤瘙痒、呼吸困难等，严重影响考生的考试。

第三类是平时不常吃的食物。高考期间，饮食尽量保持日常习惯，不要尝试平时不常吃的食物。因为新食物可能会引起肠胃不适，或者考生对其中的某些成分不适应，从而影响考试状态。

考生在高考当天应选择清淡、易消化、营养丰富的食物，如米饭、面条、蔬菜、水果、瘦肉等，保证身体摄入足够的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，为考试提供充足的能量支持。

高考是一场知识的较量，也是一场心态和细节的比拼。“1不穿、2要带、3不吃”这些看似简单的小秘诀，实则蕴含着大智慧。希望每一位考生都能重视这些细节，以最佳的状态迎接高考，在考场上发挥出自己的水平，旗开得胜，实现自己的梦想！