离婚后孩子不愿跟一方生活是能要抚养权的。父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。抚养权的归属还是要根据双方的经济能力、教育背景、生活条件、居住环境、身体状况等等认定。
一、离婚孩子抚养权的分配如下：
1、两周岁以下的子女，一般随母方生活。母方有法律规定的情形的，可随父方生活；
2、父母双方协议两周岁以下子女随父方生活，并对子女健康成长无不利影响的，可予准许；
3、对两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方法律规定的情形的，可予优先考虑；
4、父母双方对八周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的，应考虑该子女的意见。
二、起诉抚养权流程如下：
1、主张抚养权的一方依法向提起诉讼，递交起诉状；
2、对于起诉状进行审查，符合起诉条件的，在规定时间受理立案；
3、立案后通知当事人；
4、依法进行审理；
5、裁判孩子抚养权的归属。
【本文关联的相关法律依据】
《中华人民共和国民法典》
第一千零八十四条 父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
